Gestire lo stress, la sofferenza fisica e psicologica con la MOM Meditazione di Consapevolezza Orientata alla Mindfulness. ATTIVATO

Dalla ricerca scientifica del Gruppo del prof. Franco Fabbro professore ordinario di Psicologia Clinica dell’Università di Udine https://scholar.google.com/citations?hl=en&user=I_w1kgsAAAAJ&view_op=list_works&sortby=pubdate un metodo per imparare a praticare la mindfulness sperimentato da oltre 10 anni con centinaia di operatori sanitari degli ospedali friulani, con insegnanti e alunni di numerose scuole del Friuli Venezia Giulia, inserito come laboratorio nel corso di Laurea in Scienze della Formazione e di Medicina dell’Università di Udine. Il metodo richiede un training formale di 30 minuti al giorno per aumentare, dopo 9 settimane, la consapevolezza in ogni momento della vita lavorativa, familiare, sociale. L’allievo impara a stare di fronte allo stress e al dolore con dignità, a togliere il “pilota automatico” delle cattive abitudini, a dis-identificarsi dai pensieri che inquinano la mente, a non re-agire, ma ad agire con libertà.

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